早上喝蜂蜜水好吗 早晨空腹喝蜂蜜水好吗|南宫NG28

早上喝蜂蜜水好吗 早上空腹喝蜂蜜水好吗蜂蜜仍然是中医里面的滋补药，它的性质是较为祥和的，阴虚阳元神的人喝都没问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个知名的医家叫甄权，他说道常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜就是指百花中采的蜜汁构成的，是以植物最精华的部分去调补人体。

蜂蜜对人体是平补的；同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，进脾胃”；喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多，它对人体的补益性很强。建议早上喝蜂蜜水较为好。一般人建议早上一起喝一杯凉白开，指出可以调节内分泌，又可以润肠通便、摄入养颜，但实质上这样是不会喝出病来的。清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种作法是不适合的。

蜂蜜水中所含适当的糖分，不是以全然水的形式不存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体新陈代谢转化成为葡萄糖，才能被人体所吸取利用，这样丧失了清晨第一杯水清理身体内环境的起到。蜂蜜作为第一杯水，无法有效地补足机体细胞的水分，排便时间比白开水比较减慢，减少体内摄入的功效。此时的体内没清理废弃物，又来拒绝接受新的物质，那么新的物质与一夜新陈代谢的荒废残渣混合，就呈现出了体内新旧杂合物质的新陈代谢吸取过程，无法很好地提供蜂蜜的营养物质，残渣的再度新陈代谢更加有利于身体健康。

所以，在清晨饮用完了白开水后，体内比较洁净了，再行食用蜂蜜就更加不利于充分发挥其预防功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜必要食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

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