南宫28|海苔充气锅巴的做法_小零食之——海苔充气锅巴_海苔充气锅巴怎么做_果妈美食坊的菜谱

1张图片“海苔就是烤熟的紫菜，质地脆嫩，入口即化，尤其是经过调味处置之后，加到了油脂、盐和其他调料，摇身变为了尤其美味的“海苔”了。海苔稀释了紫菜当中的各种B族维生素，尤其是核黄素和尼克酸的含量十分非常丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。

海苔中所含15%左右的矿物质，其中有保持长时间生理功能所必须的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中不含硒和碘特别是在非常丰富，这些矿物质可以协助人体保持机体的酸碱平衡，不利于儿童的生长发育，对老年人减缓凋亡也有协助。” 食材明细主料面粉300克寿司海苔5张辅料花椒粉适度盐适量植物油面粉里加30克咸鲜口味炸工艺一小时耗时普通可玩性海苔充气锅巴的作法步骤1食材：面粉、海苔。2再行把海苔煎成小片。3放入烹饪机打伤打碎。

4不必打伤很碎。5面粉、海苔末、盐、花椒粉和植物油（30克）放到碗里。6和出面团醒发20分钟（面一定要和的软些）。7醒好的面团擀出薄片。

8用波纹刀再行小块细长条。9再行小块小片（大小根据自己爱好要求，不过个人感觉越小越甜美）。10锅里加入适量植物油，油7成热放进面片炸，鼓起来后赶紧翻面，炸伤至金黄色才可捞起。11来张正面特写。

12再行来张侧面特写。13关掉吧。

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